الروتين اليومي للعناية بالبشرة وافضل الطرق للحفاظ عليها

افضل الطرق لحماية البشرة من الضرر والحبوب الناتجة عن الهرمونات وكيفية الحماية من التهبات البشرة

العناية بالبشرة

روتين العناية بالبشرة

العناية بالبشرة وافضل الطرق للحفاظ عليها والروتين اليومي وكيفية العناية ببشرتك

عدة طرق للعناية بالبشرة يومياً هامة جدا ولا غنى عن الاهتمام بها بكل الاحوال، لذلك ننشر لكم زوارنا كيفية الحفاظ علي نضارة البشرة، وطريقة تحسينها، وكيف تعتني بها وتحميها من التلف والضرر.

يبحث العديد من النساء علي كيفية العناية بالبشرة، كونها أحد اهم العوامل الاساسية في جمال المرأة ونضارة بشرتها الجذابة.

طرق العناية بالبشرة يومياً

هناك الكثير من أنواع البشرة، مثل البشرة الدهنية، والبشرة الجافة، والبشرة الحساسة، يجب اولا تحديد نوع بشرتك قبل البدء في الروتين اليومي للحفاظ عليها وتجنب الضرر، لذلك نرصد لكم عدة طرق للحفاظ وحماية البشرة من التلف، وللحصول علي بشرة نضرة وجميلة وخالية من البثور السوداء التي توجد في الانف ايضا وبعض المسامات الاخرى في الوجه، لتحصلي علي بشرة جذابة.

عدد ساعات النوم

أهم الخطوات العناية بالبشرة والحفاظ عليها، هوا عدد ساعات النوم، يجب الا يقل مدة النوم عن 7 ساعات يومياً، حيث يعمل الجسم علي تجديد الخلايا الخاصة بالبشرة تلقائيا، ويساعدك النوم بالوقت وعدد الساعات الصحية علي معالجة جفاف البشرة وتصليح مشاكلها.

كيفية العناية بالبشرة

الأهتمام بتنظيف البشرة يبقا العامل الرئيسي للحفاظ عليها، وحمايتها من الضرر والتلف، لتبقى نضرة ونظيفة وخالية من الدهون الجلدية، لذلك يجب عليكي التواظب والاستمرارية في تنظيف البشرة خاصة قبل النوم مباشرة، باستخدام غسولاً جيداً لنوع بشرتك، ويجب عليكي التجنب التام لاستخدام الصابون العادي، واذا كنتي تستخدمي المكياج، يجب عليكي استخدام مزيل للمكياج ثم بعد ذلك نظفي وجهك بالغسول الخاص، ثم استخدمي مرطب للبشرة.

استمرار نضارة البشرة

ترطيب البشرة

يجب الاهتمام بترطيب البشرة حتى تستمر في نضراتها، عليكي بإستخدام انواع كريمات ترطيب جيده لبشرتك، ويجب ان تكون خالية من الكميائيات.

شرب الماء

التواظب علي شرب الماء يعطي جسمك وبشرتك حياوية ونشاط دائم ويحافظ علي نضرة بشرتك، وتجعلها جذابة وصافية، ويمنع شرب الماء بكميات كثيرة، الحبوب والبثور السوداء التي تسد المسامات، وتتلف الجلد، ويقضي على الهالات السوداء

تناول الغذاء الصحي

لا شك بأن الغذاء الصحي يحافظ علي البشرة بكل تأكيد، مثل تناول الخضروات والمأكولات التي تحتوي علي الفيتامينات والألياف الطبيعية والمعادن، يؤدي ذلك الى تعزيز بشرتك وحمايتها من الضرر.

اقرأ ايضاً: فوائد الشاي الاخضر للجسم والبشرة

شرب عصير البرتقال

يحتوي عصير البرتقال علي الكثير من الفيتامينات المفيدة جدا للبشرة وصحة الجسم، وملئ بالمعادن، والمفيد ايضا في عصير البرتقال انه يحتوي علي نسبة قليلة جدا من الكوليسترول والسعرات الحرارية، ويجب تناول كوب من عصير البرتقال مرة يوميا ضمن الروتين اليومي للحفاظ علي جمال بشرتك.

أقنعة العناية بالبشرة

يجب عليكي استخدام بعض الاقنعة الصحية والطبيعية للبشرة، يعد ذلك اهم احدى المراحل للعناية بالبشرة والحفاظ عليها وازالة الحبوب والبثور السوداء التي توجد بالوجه، ولا تستخدمي اي من الاقنعة التي تحتوي علي المواد الكيميائية لتجنب الضرر الناتج عنها.

استخدام مستحضرات العناية

التزمي بأستخدام المستحضرات الخاصة للعناية بالبشرة لمدة تصل الى شهر او اكثر، اذا لاحظتي ان هناك تغير في بشرتك الى الافضل خاصةً البشرة البيضاء، فعليكي بالاستمرار باستخدام المستحضر الخاص بكِ ذو المركة المفضلة، اذا لاحظتي ان لا يوجد اختلاف او تطورات في بشرتك عليكي بتغير مركة المستحرضات التي تستخدميها.

نصائح للحفاظ علي البشرة

اليكي بعض نصائح العناية بالبشرة يوميا حتى تحافظي على نضارة بشرتك باستمرار وتصبح بشرة ناعمة وجذابة

• تجنبي الشمس
• اكثرى في شرب الماء
• نظفي بشرتك بماء دافئ لتفتيح المسامات
• تجنبي المشروبات التي تحتوي علي الكفايين
• تجنبي المأكولات السريعة
• نظفي وجهك بعد ازالة المكياج بغسول وجه
• تخلصي من تقشير الجلد الميت للحفاظ علي البشرة
• عليكي بأتباع الروتين اليومي للحفاظ علي نضارة البشرة
• تفادي الضغط علي البثور
• تجنبي احتكاك البشرة او الضغط على الحبوب لعدم انتشارها

مواضيع تهمك ايضا

فوائد الفراولة الصحية للحفاظ على الجسم واضرارها تعرف عليها

فوائد مذهلة للشاى الأحمر تعرف عليها وما هي اضرارة ايضا

تعرف على كيفية التخسيس بطريقة صحية وأمنة